Freselle integrali pomodoro, basilico e tonno
Ingredienti
- freselle integrali
- pomodori
- tonno in scatola
- basilico
- origano
- olio extra vergine di oliva
- Tempo Preparazione:
5 Minuti - Difficolta':
Facilissima - Costo:
Basso
Volete una ricetta veloce veloce con cui risolvere un antipasto per una cena estiva? Ecco una ricetta light che fa al caso vostro: freselle integrali con pomodoro, basilico e tonno.
Procedimento
Prendete la fresella e bagnatela per qualche secondo sotto l’acqua corrente. Il tempo esatto non possiamo stabilirlo perchè varia tantissimo in funzione del tipo di fresella che avete acquistato. Il consiglio è quello di comprare freselle non troppo alte, ma larghe, in modo che possiate riempirle bene di condimento e al contempo mantenere una buona croccantezza.
Tagliate i pomodori a pezzettini. Metteteli in una ciotola, con il tonno anch’esso spezzettato e il basilico. Quest’ultimo lo potete mettere a foglia intera o sminuzzarlo con le forbici. Aggiungete sale, una macinata di pepe e delle abbondanti manciate di origano.
Mescolate per bene il condimento e riempite la superficie della fresella. Un filo d’olio extra vergine e il piatto è pronto.
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