Frullato di lamponi e yogurt

Autore: | Categoria: Dolci e dessert | Tag: dessert dietetico, frullato, lamponi, ricette con lo yogurt, ricette light, smoothie, yogurt | Categoria Principale: Dolci e dessert

Ingredienti

  • 2 cestini di lamponi
  • 1 yogurt naturale da 125 gr
  • 2 cucchiai di zucchero a velo
Guarda altre ricette con:lamponi yogurt
  • Tempo Preparazione:
  • Dosi:
    4 persone
  • Difficolta':
    Facilissima

Cercate un dessert leggero ma appetitoso? Ecco arrivare un facilissimo frullato di lamponi e yogurt. Il termine adatto per definirlo è smoothie, perchè il risultato sarà un composto più denso di un frullato, una sorta di purea alla frutta.

Potete provare la stessa ricetta con fragole, ciliegie, banane (anche banana e lampone è un’ottima variante!) o quello che vi suggerisce la fantasia: per ottenere un composto più liquido aggiungete qualche cubetto di ghiaccio.

Preparazione

Lavate e pulite i lamponi e, dopo averli asciugati, versateli in un robot da cucina (altrimenti usate frullatore, o centrifuga).

Frullate insieme tutti gli ingredienti sino ad ottenere un composto omogeneo.

Servite in bicchieri di vetro con cucchiaino e cannuccia, decorando con qualche lampone intero.

Il dolce, di facile preparazione, ha un contenuto calorico piuttosto limitato (sulle 180 calorie) che potete diminuire utilizzando meno zucchero o uno yogurt magro.

Frullato di lamponi e yogurt

Ingredienti principali della ricetta:
  • lamponi
  • yogurt

2 Commenti

  1. Frullatore17/11/2012 a 01:36Rispondi

    Se poi mettiamo tutto nella gelatiera avremo un bel gelato!
    Marina

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*

Cerca la tua ricetta
Prodotti consigliati

Burro Occelli

Nelle nostre ricette utilizziamo solo il burro di qualità della Beppino Occelli

Frantoio Gentili

Utilizziamo nelle nostre ricette solo olio del Frantoio Gentili di Farnese

Cerca la tua ricetta

Ciambellone al bicchiere

Torta magica

Torta rovesciata di pesche

Sbriciolata ricotta e more

Torta alla menta

Cheesecake alla albicocche