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Insalata di pollo e verdure grigliate con pesto di pomodori secchi

Ingredienti

  • 400 grammi di petto di pollo a fettine
  • 80 grammi di prosciutto di Praga
  • 1 melanzana piccola
  • 3 zucchine piccole
  • 1 pomodoro maturo
  • 12 olive verdi snocciolate
  • 4 carciofini sottolio
  • 20 grammi di pomodori secchi
  • 2 cucchiai di mandorle macinate
  • olio extravergine d'oliva
  • prezzemolo
  • sale grosso
  • sale e pepe
  • Tempo Preparazione:
    15 minuti
  • Tempo Cottura:
    20 minuti
  • Dosi:
    4 persone
  • Difficolta':
    Facilissima
  • Costo:
    basso

Vino consigliato:

  • trebbiano d'Abruzzo

Petto di pollo, zucchine e  melanzane  grigliate, la nota affumicata del prosciutto di Praga e soprattutto il pesto di pomodori secchi conferiscono a questa insalata estiva un carattere ben deciso. Se preferite un piatto dal gusto più delicato potete provare questa insalata di pollo con salsa al basilico.

Procedimento.

Spuntate e lavate la melanzana e le zucchine. Tagliate la melanzana a fette di mezzo centimetro di spessore e le zucchine a strisce nel senso della lunghezza. Grigliatele da ambo i lati e salatele leggermente.

Tagliarle a pezzetti e porle in un ampia insalatiera.

Grigliare anche le fettine di petto di pollo, salarle appena e ricavarne delle piccole losanghe. Stendetele su un piano per farle raffreddare.

Tagliare il pomodoro a cubetti da circa un centimetro eliminando i semi. Ridurre ad anellini le olive, i carciofini a spicchietti ,il prosciutto a pezzetti e tenere tutto da parte.

Tostare brevemente in una padella ben calda le mandorle macinate. Porle nel vaso del frullatore con i pomodori secchi tritati, un cucchiaino di prezzemolo tritato ed un pizzico di sale grosso. Frullate unendo olio a filo quanto basta per ottenere un pesto.

Preparare una vinagrette con 3 cucchiai d’olio, il succo del mezzo limone ed una macinata di pepe.

Unire alle verdure tutti gli ingredienti tenuti da parte e condirli con la vinagrette.

Trasferire l’insalata nel piatto da portata e rifinirla con il pesto di pomodori secchi.

Ricetta insalata di pollo e verdure grigliate

 

Strumenti Necessari

  • frullatore
  • padella antiaderente
  • padella per grigliare

Un commento

  1. Cotolette di pollo con zucchine allo zafferano | Ricette della Nonna23/05/2013 a 21:58Rispondi

    [...] Le cotolette di pollo pronte da cuocere possono essere un apprezzabile risorsa avendo poco tempo per preparare il pranzo. Sono apprezzate soprattutto dai bambini per la loro crosticina croccante. Se vi piace la carne di pollo e cercate un piatto più fresco potete provare questa insalata di pollo in salsa di basilico, oppure questa insalata di pollo con verdure grigliate e pesto di pomodori secchi [...]

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