Orata in crosta di sale

Grazie a questa ricetta, la carne dei pesci risulterà saporita, ma al tempo stesso delicata e facilmente digeribile

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È il modo più semplice e naturale per cucinare il pesce, ed è un secondo piatto a base di pesce estremamente dietetico poiché con l’aiuto del sale eliminiamo dalla carne del pesce il grasso. In questa ricetta dell’orata in crosta di sale utilizziamo delle orate da porzione, ma la tipologia di cottura si può utilizzare anche per la spigola (branzino), l’occhione (pagello) e così via.

Orata al forno con verdure
Orata al forno con verdure

Ingredienti

  • 2 orate
  • 1 mazzetto di prezzemolo
  • 1 carota
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 sedano
  • 300 g di sale
  • 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

Tempi e dosi

  • Tempo Preparazione: 20 Minuti
  • Tempo Cottura: 30 Minuti
  • Tempo Riposo: 2 Minuti
  • Dosi: 2 persone
  • Difficoltà: Facile

Come preparare l'orata in crosta di sale

  1. In un tagliere tritiamo l’aglio, il prezzemolo, la salvia, la carota e il sedano, mettiamoli tutti insieme in una scodella e mescoliamoli bene.

  2. Dopo aver pulito per bene il pesce e aver preparato gli ingredienti, in una teglia abbastanza grande prepariamo uno strato di sale alto circa 1/2 cm.

  3. Prendiamo la prima orata e nella sua pancia inseriamo un po’ tutti gli ingredienti preparati con un pizzico di sale.

  4. Adagiamo l’orata sullo strato di sale che abbiamo preparato nella teglia.

  5. Ripetiamo l’operazione anche con il secondo pesce. Dopo aver adagiato entrambe le orate sullo strato di sale mettiamo ancora un po’ degli ingredienti rimasti sopra i pesci.

  6. Copriamo poi entrambe le orate di uno strato di sale spesso sempre 1/2 cm. Dobbiamo coprirli lasciando liberi gli occhi.

  7. Inforniamo a 200° di temperatura e attendiamo la cottura, che sarà di circa 30 minuti per delle orate da 300 gr.

  8. Quando gli occhi dei pesci risulteranno bianchi sapremo che le nostre orate saranno cotte.

  9. Togliendole dalla teglia avremo ottenuto una crosta di sale che si sarà formata su entrambi i pesci, con l’ausilio di un coltello, in un piatto a parte rimuoviamo agevolmente la crosta di sale e impiattiamo i nostri pesci condendoli con un po’ di olio extra vergine d’oliva e guarnendo il piatto con un quarto di limone.

Marianna Di Pilla
Marianna Di Pilla

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