Burger vegetariani alle patate e spinaci

di in Ricette con le patate

Questi burger vegetariani alle patate e spinaci sono una valida alternativa alla carne. Si tratta di una pietanza leggera adatta sopratutto ai bimbi che hanno fatica a mangiare le verdure.

Ingredienti

  • 500 g di patate
  • 150 g di spinaci già puliti
  • 1 cipollotto o un piccolo pezzo di porro
  • 30 g di pangrattato
  • 40 g di parmigiano reggiano grattugiato
  • 1 uovo
  • corn flakes non zuccherati q.b.
  • sale e pepe
  • olio di girasole per spennellare
  • Tempo Preparazione:
    20 minuti
  • Tempo Cottura:
    20 minuti
  • Tempo Riposo:
    2 ore
  • Dosi:
    per 6 burger
  • Difficoltà:
    Facilissima

Procedimento

Pelate le patate e dividetele in 4. Radunatele in una pentola colma di acqua fredda. Salate leggermente con del sale grosso e mettete il tutto sul fuoco. Lessate le patate fino a quando non saranno tenere.

Nel frattempo sbollentate gli spinaci, scolateli, strizzateli bene e tritateli al coltello.

Quando le patate si saranno intenerite, scolatele e passatele con uno schiacciapatate. Radunate le patate e gli spinaci in una ciotola. Lasciate intiepidire il tutto.

Aggiungete alle verdure il porro o il cipollotto tritato, il pangrattato, il formaggio grattugiato, l’uovo sbattuto e aggiustate di sale e pepe. Mescolate bene il tutto e riponete in frigorifero a rassodare per almeno 2 ore.

Versate 5 cucchiai di corn flakes in una ciotola e frantumateli grossolanamente con le mani. Prelevate delle piccole porzioni di impasto freddo da circa 90 g ciascuna, formate delle palline e passatele nei corn flakes (aggiungete altri corn flakes se necessario). Appiattitele leggermente con le mani e riponetele su una teglia forno rivestita di carta forno precedentemente spennellata con un po’ d’olio di girasole. Spennellate anche la superficie dei burger vegetariani con un po’ d’olio.

Scaldate il forno a 200° C e infornate a forno caldo i burger di patate e spinaci. Cuoceteli per 20 – 30 minuti rigirandoli spesso per dorarli bene.

Una volta dorati e croccanti estraeteli dal forno e serviteli caldi con una insalatina leggera.

Foto burger vegetariani alle patate e spinaci


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1

Ma con l’uovo non sono vegetariani.. 😅 un’alternativa?

2

Se sei vegetariano va bene, se sei vegano cambia allora l uovo!

3

Posso congelarli cotti? Utilizzerei spinaci congelati da crudi. Credo che una volta cotti si possano ricongelare...perché non ho mai acquistato spinaci freschi e non ho idea di come pulirli. Grazie per la risposta che mi fornitore.

4
Ricette della Nonna

Ciao Marika, una volta cotti li puoi ricongelare. Confermiamo.

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